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媽咪們在哺乳期間，為了要給寶寶足夠又營養的母乳，媽媽會需要補充很多熱量，也特別需要注意鐵、鈣、鉀、維生素A和維生素D等營養攝取，均衡飲食非常重要，必要時可以使用哺乳營養品協助營養補充。

寶寶成長里程碑有哪些？嬰幼兒成長指標分成：粗動作、精細動作、語言認知和社會互動，寶寶的四項成長指標變化就是成長里程碑。本文將成長指標表詳細列出，也提供增加寶寶學習力的營養參考。

該怎麼準備待產包？楊佳縈營養師認為，待產包可以分成身分證件、產後使用、媽咪個人用品、寶寶使用4個部分，按照這4個部分有條理的準備待產包，比較不容易遺漏產前該準備的東西。

進入懷孕後期孕媽咪可以開始準備待產包清單，確認待產包內容物該帶些什麼。醫師媽媽周佳謙特別分享她自己準備的待產包清單與注意事項，如關鍵營養品的補充像是DHA不能間斷，才能奠定寶寶學習力發展良好基礎。