孕晚期文章

懷孕期間，孕婦媽媽們攝取足夠的鈣含量，不只可以幫助到寶寶在肚子裡的成長，也能幫自己留住鈣質，降低骨質疏鬆的風險。那孕婦媽咪們要怎麼攝取足夠的鈣含量呢？哪些食物的攝取可以補充足量的鈣質？或是補充攝取鈣質相關營養品？本篇文章一次告訴妳。

該怎麼準備待產包？楊佳縈營養師認為，待產包可以分成身分證件、產後使用、媽咪個人用品、寶寶使用4個部分，按照這4個部分有條理的準備待產包，比較不容易遺漏產前該準備的東西。

懷胎9個多月後，接近生產的時候，出現生產前兆的媽媽一定很擔心。事實上，透過專業醫師或護理師的說明，事先了解會有哪些生產前兆？面對這些產兆如何處理？能讓生過程產更順利。而醫師也會告訴媽媽們，此時身體也正準備哺乳，要攝取哪些營養幫助哺育寶寶？

根據《台灣爸媽育兒大調查》結果顯示，近7成爸媽認為現今育兒充滿許多無法控制的挑戰，顯示新手爸媽有極大壓力；反之僅有低於2成的爸媽認為現今當爸媽是容易的。本文有請鄧惠文醫師提供專家建議，分享如何面對這些挑戰，以實際行動支持台灣父母的育兒事。

你曾經得到或聽過產前憂鬱嗎？準媽咪在產前短暫情緒低潮並不會影響胎兒健康成長，但當產前持續性的焦慮、精神問題演變成產前憂鬱症狀時，就會增加產後憂鬱發生機率。本文有請鄧惠文醫師提供專家建議，以實際行動支持台灣父母的育兒事。