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懷孕初期飲食禁忌多！又要養胎不養肉？
懷孕中期～看看營養師媽媽如何吃對營養

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肌醇是什麼？肌醇對於幫助懷孕是否有幫助呢？

許多備孕中的婦女都聽過補充肌醇有幫助。本文說明肌醇是什麼、肌醇有什麼好處、以及可以從哪些食物攝取等，並且提醒肌醇的建議攝取量跟副作用。

懷孕藻油DHA補充

懷孕DHA推薦～醫生媽媽的專業建議懷孕藻油DHA補充

懷孕DHA推薦每日建議攝取量為200毫克(mg)，DHA營養品選魚油還是藻油，主要是看DHA成分的高低，如果選魚油，就是要注意是否有重金屬汙染。

懷孕期情緒易波動

懷孕初期放寬心～懷孕期情緒過多會影響胎兒

懷孕初期情緒因為荷爾蒙分泌過多，孕婦深受壓力困擾導致情緒不穩定，而孕婦的情緒會影響到胎兒，建議透過均衡飲食、充足睡眠或其他娛樂來放鬆自己

如何舒緩產前憂鬱狀況？

瞭解產前憂鬱症症狀，以及如何舒緩產前憂鬱症？

懷孕雖然很美好，但是身體的變化、生活壓力或是相關心理疾病史，都可能造成孕婦患上產前憂鬱症。如果孕婦真的出現焦慮、難以專心等症狀，並且持續2週以上，建議尋求醫師協助，吃藥或是接受心理治療，來舒緩產前憂鬱的症狀。