了解更多孕哺知識 孕中期文章 推薦內容 坐月子可以吃什麼?產後飲食均衡,不酒少咖啡 坐月子該怎麼吃?坐月子時可以吃什麼、不能吃什麼?雖然中西醫的觀點不同,但大原則仍以均衡攝取各類食物、獲取必需營養素為重點。坐月子期間每天應攝取5大類食物,一起來看看吧! bookmark share 坐月子不能洗頭洗澡?破解常見坐月子迷思與禁忌 坐月子洗頭會不會影響身體?產婦是否聽過坐月子的其中一項禁忌就是不能洗頭呢?對於剛生產完的媽媽們來說,充分休息和足夠營養是不可或缺的,而華人特有的坐月子觀念,便是希望產婦能在這段期間內好好休息恢復身體。隨時代改變,觀念也不同了,本文將說明坐月子洗頭的問題、坐月子注意事項與禁忌,幫媽媽們解惑! bookmark share 懷孕初期腰痠能按摩嗎?按摩的好處與禁忌 懷孕能按摩嗎?懷孕初期可能會經歷各種孕期不適,像是孕吐、腰痠背痛和便祕等,除了運動能協助改善,其實搭配精油進行按摩,也有助減緩孕期的不適。 bookmark share 懷孕初期動起來!孕婦每週在家運動150分鐘維持孕期健康 「懷孕可以運動嗎?」是許多懷孕媽媽心中的疑惑,通常懷孕之後,妳可能會發現周遭的人開始「特別關心」妳的生活,對妳的飲食提出質疑,認為妳應該多休息,且最好少動。 事實上,運動讓媽媽在產後更快恢復體態,而運動帶來的好心情,不論對媽媽還是寶寶都有幫助。 bookmark share check 閱讀更多