媽媽們要注意懷孕中期飲食的營養補充。懷孕中期營養補充推薦多吃含鈣、鎂和維生素D、富含脂肪酸的食物，且以烹飪過的食物為佳。

懷孕期間需要補充的營養會比平時還要多，所以有的孕婦會選擇吃營養品，來補充自己和寶寶可能攝取不足的部分，每一種營養素的功能都不一樣，對身體的益處也不同。

「懷孕可以運動嗎？」是許多懷孕媽媽心中的疑惑，通常懷孕之後，妳可能會發現周遭的人開始「特別關心」妳的生活，對妳的飲食提出質疑，認為妳應該多休息，且最好少動。 事實上，運動讓媽媽在產後更快恢復體態，而運動帶來的好心情，不論對媽媽還是寶寶都有幫助。

懷孕能按摩嗎？懷孕初期可能會經歷各種孕期不適，像是孕吐、腰痠背痛和便祕等，除了運動能協助改善，其實搭配精油進行按摩，也有助減緩孕期的不適。

坐月子洗頭會不會影響身體？產婦是否聽過坐月子的其中一項禁忌就是不能洗頭呢？對於剛生產完的媽媽們來說，充分休息和足夠營養是不可或缺的，而華人特有的坐月子觀念，便是希望產婦能在這段期間內好好休息恢復身體。隨時代改變，觀念也不同了，本文將說明坐月子洗頭的問題、坐月子注意事項與禁忌，幫媽媽們解惑！

坐月子該怎麼吃？坐月子時可以吃什麼、不能吃什麼？雖然中西醫的觀點不同，但大原則仍以均衡攝取各類食物、獲取必需營養素為重點。坐月子期間每天應攝取5大類食物，一起來看看吧！

看小兒科醫師周彥怡分享如何挑選坐月子中心，同時提醒媽媽們要注意，產後護理之家才能提供護理服務，坐月子中心僅有提供住宿、膳食和衣物洗滌的服務。

懷孕後期症狀包含腰痠背痛、肚子痛和頻尿等等，而懷孕後期愈接近預產期，陰道會產生愈多分泌物，如果發現有明顯的陰道出血狀況，請趕緊至醫院檢查。

小兒科醫師周彥怡，為妳解答懷孕後期頭暈想吐、腰痠背痛和頻尿、肚子痛或嗜睡等症狀及懷孕後期運動及營養攝取常見問題及注意事項。

如何判斷懷孕後期肚子悶痛是不是宮縮？懷孕後期宮縮症狀以初產婦來說，陣痛會規律地每5分鐘出現1次，每次持續至少1分鐘。本文將帶妳解開真假宮縮之謎！

據統計胎兒正常位出生機率高達95%，因此媽媽們不用過於擔心。但還是有5種原因可能造成胎位不正，一起來了解如何判斷胎位不正以及胎位不正怎麼辦。

<p>[node:field_np_teaser_text:value]</p>

當寶寶發生厭奶現象怎麼辦？怎樣才算厭奶症狀？寶寶喝多少才算正常？媽媽們該怎麼應對厭奶期？這時請別強迫寶寶喝奶，可以採取以下對策來改善...

寶寶長牙順序的時間會受基因影響而不太一樣，但一般而言會在4~7個月左右開始。本文將介紹寶寶長牙時間、順序、症狀，以及長牙時如何清潔口腔的方法。

有時候發現寶寶的便便水水稀稀的，擔心寶寶是不是吃壞東西，是拉肚子的情況。其實寶寶的排便情況，還取決於是喝母奶還配方奶。判斷寶寶拉肚子與否，是看寶寶便便的狀況，再與之前做比較，才能得出結論。

懷孕初期因為荷爾蒙的變化，身體可能會出現一些讓孕婦感到不舒服的症狀，例如胸部腫脹、痠痛，偶爾會感到噁心、想吐，或是容易感覺想睡等等。但別緊張，這是展開懷孕旅程的必經之路。面對懷孕初期徵兆，除了飲食方面之外，還有一些懷孕初期注意事項媽咪們需要多多注意。

孕吐也就是大家俗稱的害喜，而害喜症狀有哪些？原因是什麼？孕吐何時開始、為什麼會孕吐等疑問一次解惑，並提供懷孕的媽媽們一些簡單小撇步。

想要提升寶寶學習力，就要從「吃」開始，寶寶學步期只要營養補充得當，不只可以快轉寶寶的學習力，心理健康和情感社交也大有幫助！

懷孕初期的妳，除了身體感覺到一些變化之外，有沒有好好調整生活習慣呢？懷孕初期是奠定胎兒健康的重要階段，也是孕期最不穩定的階段，要讓胎兒在安全的環境下健康成長，孕媽咪有幾個必須遵守的懷孕初期注意事項。本文整理了懷孕初期的身體狀況變化並提供懷孕初期注意事項，幫助孕婦順利度過懷孕前三個月。

懷孕初期，對寶寶最重要的有3種營養素：DHA、葉酸和益生菌，都必須透過準媽媽們來攝取，媽媽的健康底子打得好，就能幫寶寶奠定好體質。

懷孕期間補充DHA藻油，能奠定寶寶發展！建議孕婦應攝取足夠DHA藻油，因為DHA是胎兒的發展過程中，重要且必需的營養素之一！

懷孕初期不能吃什麼呢?需要開始限制咖啡因和魚類攝取。另外，懷孕食物需攝取足夠的蛋白質和脂肪，並適時補充維生素和礦物質維持飲食均衡。

懷孕期寶寶體重會快速增加，因此在懷孕後期飲食控制十分重要，本篇文章帶媽媽們了解整個孕期建議維持的體重區間，和增加寶寶體重關鍵營養補充。

許多孕婦想問於懷孕初期可以運動嗎？其實適當的運動對孕婦身體的好處很多，進行瑜伽和相對靜態的運動，可以幫助準媽媽訓練整體的強度和平衡感，進一步舒緩情緒與身體不適。

寶寶4~6個月大時，便可以開始嘗試副食品，在副食品的選擇上，以流質和泥狀食物為主，可以將地瓜、高麗菜、稀飯等打成泥餵給寶寶吃，但不要加入任何調味料。蜂蜜和果汁可能是許多人的愛，但不適合1歲前的寶寶食用。

1~2歲的寶寶即將脫離母乳，新手爸媽多少都會感到不知所措，擔心寶寶會出現拉肚子不適症狀。幼兒成長配方怎麼選？各種換奶疑難雜症立刻看！

幼兒成長配方不像母奶好消化，不同配方奶口味也有些許差異，寶寶換奶粉該如何選擇？拉肚子怎麼辦？有什麼注意事項？一起來看看！

父母對寶寶的學前教育越趨重視，該怎麼讓寶寶學習力贏在起跑點？本文將舉出5個有益2歲幼兒發展的學前教育技巧！

孕婦懷孕初期飲食非常關鍵，因為胎兒仍不穩定，所以需要特別注意營養的攝取。諸多的懷孕禁忌中，孕婦應避免吃生食、過於油膩且刺激性的食物。除了掌握孕婦一日飲食建議、媽咪本身也應避免一些比較不健康的生活習慣禁忌，來幫助胎兒健康發展。

懷孕初期營養怎麼攝取？懷孕素食和懷孕外食又要怎麼吃？美國營養與飲食學會的營養師根據自身的經驗與專業知識，分享孕期的飲食對策，針對外食及素食孕婦提供小撇步！

懷孕中期其實是一個相對穩定且自在的階段，既沒有懷孕初期時的不確定性，又少了懷孕後期行動不便、分娩的痛苦，妳會發現，孕吐的次數好像少了，肚子逐漸隆起，甚至還能感受到寶寶在肚子裡活動。即便如此，一些腰痠背痛的症狀，可能還是會持續，而懷孕中期還有哪些生理狀況呢？以下說明懷孕中期會發生的6大生理變化以及首次胎動的判斷。

懷孕中期可能有肚子硬、抽痛或悶痛，這可能是體內激素變化、子宮脹大所導致懷孕肚子硬，建議懷孕睡覺姿勢可以改為向左側睡的方式來舒緩肚子痛情況