懷孕中期體重實際增加的重量，會因為懷孕前的BMI而有所不同，懷孕體重控制可以利用孕前的BMI決定孕期卡路里攝取，並透過飲食、運動來維持體態

在孕期、哺乳期，媽媽會為了寶寶補充適當營養品，希望的就是幫助寶寶順利發展成長所需的關鍵能力。而「寶寶發育比想像中早」，要抓住關鍵期奠定學習力，一要從懷孕起補充DHA幫助寶寶奠定學習力；二則要在寶寶成長期，延續學習力的營養如神經鞘磷脂幫助加速寶寶學習力。

懷胎9個多月後，接近生產的時候，出現生產前兆的媽媽一定很擔心。事實上，透過專業醫師或護理師的說明，事先了解會有哪些生產前兆？面對這些產兆如何處理？能讓生過程產更順利。而醫師也會告訴媽媽們，此時身體也正準備哺乳，要攝取哪些營養幫助哺育寶寶？

進入懷孕後期孕媽咪可以開始準備待產包清單，確認待產包內容物該帶些什麼。醫師媽媽周佳謙特別分享她自己準備的待產包清單與注意事項，如關鍵營養品的補充像是DHA不能間斷，才能奠定寶寶學習力發展良好基礎。

該怎麼準備待產包？楊佳縈營養師認為，待產包可以分成身分證件、產後使用、媽咪個人用品、寶寶使用4個部分，按照這4個部分有條理的準備待產包，比較不容易遺漏產前該準備的東西。

寶寶成長里程碑有哪些？嬰幼兒成長指標分成：粗動作、精細動作、語言認知和社會互動，寶寶的四項成長指標變化就是成長里程碑。本文將成長指標表詳細列出，也提供增加寶寶學習力的營養參考。

遇到塞奶很不舒服？餵母乳常見的5種症狀有：母乳乳汁分泌不足、脹奶、塞奶硬塊、乳頭痛、胸部痛等。該怎麼辦？別著急，透過注意塞奶食物和哺乳事項，讓媽媽們緩解這些症狀！

在餵奶之後，嬰兒吐奶、溢奶或嗆奶不時會發生，多半是因為寶寶在喝奶時吸入過多空氣。本文將替媽媽們分別介紹常見的嬰兒吐奶、溢奶、嗆奶反應，以及幾個解決寶寶吐奶的小方法。

哺乳期間，為了分泌營養均衡的母乳，媽媽們需要保持飲食均衡，除了多攝取天然食物中的維生素及礦物質之外，也可以適量搭配營養補充品，如LC40益菌和DHA藻油，不僅有助健康維持，更可奠定寶寶的學習力和保護力。

隨著寶寶成長，因應生長階段需要更換不同的配方食品。一般建議用循序漸進的方式。另爸媽切忌因寶寶厭奶而高頻率的換配方奶粉，因為那才真的會容易造成寶寶不適。

懷孕初期的媽媽們會開始廣泛蒐集資料，了解懷孕週期、預產期、懷孕初期症狀以及相關的注意事項。了解這些相關資訊的孕婦，不但可掌握自己身體狀況，也有助於肚中寶寶的成長。

網路上已有許多預產期計算機網站，先來瞭解預產期是如何計算，就可以推算出想要的星座寶寶最佳受孕期間在哪時候！

懷孕初期分泌物變多是很正常的，正常的分泌物是透明或是半透明的微白色，但要是發現懷孕期間分泌物顏色呈現黃綠色等其他顏色，或大量出血、有血塊呢？閱讀更多...

懷孕初期，在受孕後的10~14天，如果有微量出血是很正常的現象，代表受精卵成功附著在子宮壁上。然而有些女生會以為這是一般的月經，因此不小心就忽略了這個徵兆。

究竟為什麼會孕吐？發生孕吐時該怎麼辦？同為媽媽的婦產科醫師周佳謙說：「發生孕吐就要多休息，能吃就吃！」周醫師分享自身懷孕初期孕吐經驗，建議孕婦避開油膩和容易引起脹氣的食物，並採取少量多餐的進食方式，避免空腹引發胃酸，舒緩孕吐情形。

不知道懷孕初期飲食該怎麼吃？或是該吃多少才能給寶寶充分的營養？別擔心，本篇文章就告訴妳最重要的懷孕初期飲食建議，輕鬆掌握飲食關鍵！

本文為媽媽們整理出常見的懷孕初期飲食問答，孕婦在飲食上有什麼要注意？懷孕期間能不能吃海鮮、木瓜或燕窩來補充營養？看更多！

孕期營養攝取對孕婦和寶寶來說至關重要，從懷孕初期就該開始注意飲食營養補充。除了健康均衡的飲食之外，適量補充如孕婦益生菌、葉酸、鈣、鐵、碘等孕婦營養品，可以方便又充分地取得孕期營養，提供寶寶成長所需。

由於嬰兒腸胃發展未完全，容易受到刺激而讓寶寶腸胃感到不適，媽媽們可以透過觀察新生兒便便的顏色，了解寶寶腸胃功能有無異狀。

寶寶4~6個月大時，便可以開始嘗試副食品，在副食品的選擇上，以流質和泥狀食物為主，可以將地瓜、高麗菜、稀飯等打成泥餵給寶寶吃，但不要加入任何調味料。蜂蜜和果汁可能是許多人的愛，但不適合1歲前的寶寶食用。

寶寶莫名哭鬧可能是嬰幼兒脹氣、腸胃不適所導致，1~2歲的寶寶出現拉肚子和脹氣的症狀也相當常見。緩解寶寶腹部不適最重要的就是補充水分，按摩也是緩解嬰幼兒脹氣的好方法。

懷孕初期的妳，必須要知道葉酸的攝取方式、葉酸推薦種類、懷孕葉酸劑量該怎麼吃、葉酸什麼時候吃，以下就帶孕婦媽媽一起認識懷孕初期葉酸推薦的補充方式與注意事項。

「葉酸是懷孕初期很重要的產前營養素。由於此時胎兒的各方面都在迅速發展，所以孕媽咪需要補充葉酸，來維持胎兒的正常發育，奠定胎兒健康發展基礎。媽媽應在備孕時補充葉酸食物或者葉酸營養品以攝取足夠葉酸，才能在適當時機幫助寶寶發展學習力。」

嬰兒玫瑰疹症狀從高燒、紅疹到康復三階段，寶寶可能拉肚子或抽筋。本文教你認出玫瑰疹症狀、如何照顧與預防傳染，幫助爸媽安心面對玫瑰疹的每一步。

嬰兒腸絞痛是新生兒常見的生理現象，通常發生於出生後10天至12週之間，本文整理腸絞痛常見症狀、333診斷法則和5S安撫法等舒緩技巧，幫助爸爸媽媽掌握正確照顧方法，安心陪伴寶寶。

嬰兒哭鬧不停時，首先想到的原因通常是肚子餓或是尿布濕了，然而心理和生理因素，也可能使嬰兒哭不停。一起來了解造成嬰兒哭鬧的可能原因和安撫方法吧！

本文除與懷孕媽咪們分享新版的媽媽手冊 ─「孕婦健康手冊」怎麼拿之外，還會特別介紹這本「孕婦健康手冊」有哪些特色，以及能為懷孕媽咪們提供哪些資訊。

求子之路上，許多夫妻都面臨到不少困難：懷孕前究竟要做哪些準備？應該要補充什麼營養增加受孕機率？透過本文帶你五分鐘瞭解備孕的注意事項及懷孕的事前準備。

懷孕初期當孕婦出現頭暈的症狀，請不要過於慌張，因為頭暈屬於懷孕初期的正常症狀。其實頭暈並不只會發生在懷孕初期，懷孕中後期也有可能出現頭暈現象。然而，造成懷孕頭暈的原因有很多種，從懷孕初期到晚期都有可能出現頭暈的症狀，而改善頭暈的方法也不盡相同，本文不僅會介紹頭暈的原因，同時也會提供緩解懷孕頭暈的方法。

數據顯示大約有一成的媽媽，會在產後面臨產後憂鬱症。發生產後憂鬱症，代表心理生病了需要治療，因此不需要過於擔心害怕，應該要正確面對產後憂鬱症，並尋求醫生的專業治療。本文會帶你認識產後憂鬱症的原因、症狀，即幫助你使用正確的方式自我檢測產後憂鬱。

許多備孕中的婦女都聽過補充肌醇有幫助。本文說明肌醇是什麼、肌醇有什麼好處、以及可以從哪些食物攝取等，並且提醒肌醇的建議攝取量跟副作用。