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坐月子不能洗頭? 坐月子迷思

坐月子不能洗頭洗澡?破解常見坐月子迷思與禁忌

坐月子洗頭會不會影響身體?產婦是否聽過坐月子的其中一項禁忌就是不能洗頭呢?對於剛生產完的媽媽們來說,充分休息和足夠營養是不可或缺的,而華人特有的坐月子觀念,便是希望產婦能在這段期間內好好休息恢復身體。隨時代改變,觀念也不同了,本文將說明坐月子洗頭的問題、坐月子注意事項與禁忌,幫媽媽們解惑!

審稿人 - 施兆蘭醫師, 四季台安婦幼醫院 婦產科主治醫師

View details 選對坐月子中心!產後護理無壓力
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坐月子中心選擇,產後照護無壓力

選對坐月子中心!產後護理無壓力

看小兒科醫師周彥怡分享如何挑選坐月子中心,同時提醒媽媽們要注意,產後護理之家才能提供護理服務,坐月子中心僅有提供住宿、膳食和衣物洗滌的服務。

審稿人 - 周彥怡醫師, 禾馨怡仁婦幼中心 小兒科醫師,美國哈佛大學公共衛生學院流行病學碩士、中國醫藥大學醫藥系學士

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懷孕後期嗜睡、肚子痛?常見問題一次解答

懷孕後期產檢

小兒科醫師周彥怡,為妳解答懷孕後期頭暈想吐、腰痠背痛和頻尿、肚子痛或嗜睡等症狀及懷孕後期運動及營養攝取常見問題及注意事項。

審稿人 - 周彥怡醫師, 禾馨怡仁婦幼中心 小兒科醫師,美國哈佛大學公共衛生學院流行病學碩士、中國醫藥大學醫藥系學士

View details 坐月子可以吃什麼?產後飲食均衡,不酒少咖啡
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坐月子產後飲食

坐月子可以吃什麼?產後飲食均衡,不酒少咖啡

坐月子該怎麼吃?坐月子時可以吃什麼、不能吃什麼?雖然中西醫的觀點不同,但大原則仍以均衡攝取各類食物、獲取必需營養素為重點。坐月子期間每天應攝取5大類食物,一起來看看吧!

審稿人 - 邱敏甄營養師, 大安婦幼醫院 營養師

View details 胎位不正怎麼辦? 5大原因與應對方法大解析
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胎位不正的原因及對應方法

胎位不正怎麼辦? 5大原因與應對方法大解析

據統計胎兒正常位出生機率高達95%,因此媽媽們不用過於擔心。但還是有5種原因可能造成胎位不正,一起來了解如何判斷胎位不正以及胎位不正怎麼辦。

審稿人 - 廖韻涵醫師, 中山醫學大學附設醫院 婦產科醫師

View details 懷孕初期腰痠能按摩嗎?按摩的好處與禁忌
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懷孕按摩可以減壓止痛和助眠

懷孕初期腰痠能按摩嗎?按摩的好處與禁忌

懷孕能按摩嗎?懷孕初期可能會經歷各種孕期不適,像是孕吐、腰痠背痛和便祕等,除了運動能協助改善,其實搭配精油進行按摩,也有助減緩孕期的不適。

審稿人 - 廖韻涵醫師, 中山醫學大學附設醫院 婦產科醫師

View details 懷孕後期肚子悶痛,宮縮症狀知多少?
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孕晚期文章
懷孕後期肚子悶痛的孕婦

懷孕後期肚子悶痛,宮縮症狀知多少?

如何判斷懷孕後期肚子悶痛是不是宮縮?懷孕後期宮縮症狀以初產婦來說,陣痛會規律地每5分鐘出現1次,每次持續至少1分鐘。本文將帶妳解開真假宮縮之謎!

審稿人 - 廖韻涵醫師, 中山醫學大學附設醫院 婦產科醫師

View details 懷孕排便不順怎麼辦?孕婦避免排便不順的5種方式
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懷孕排便不順怎麼辦

懷孕排便不順怎麼辦?孕婦避免排便不順的5種方式

孕婦在懷孕期間有排便不順狀況怎麼辦?建議孕婦在懷孕期間除了飲食均衡之外,也要養成少量多餐的習慣,本文另外提供孕婦避免排便不順的5種方式!

審稿人 - 周佳謙醫師, 天給聯合婦幼診所 婦產科醫師

View details 懷孕後期腰痠背痛
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孕晚期文章
懷孕後期9大症狀!尤其要注意宮縮和分泌物!

懷孕後期腰痠背痛

懷孕後期症狀包含腰痠背痛、肚子痛和頻尿等等,而懷孕後期愈接近預產期,陰道會產生愈多分泌物,如果發現有明顯的陰道出血狀況,請趕緊至醫院檢查。

審稿人 - 周佳謙醫師, 天給聯合婦幼診所 婦產科醫師

View details 懷孕DHA推薦~醫生媽媽的專業建議懷孕藻油DHA補充
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孕早期文章
懷孕藻油DHA補充

懷孕DHA推薦~醫生媽媽的專業建議懷孕藻油DHA補充

懷孕DHA推薦每日建議攝取量為200毫克(mg),DHA營養品選魚油還是藻油,主要是看DHA成分的高低,如果選魚油,就是要注意是否有重金屬汙染。

審稿人 - 周佳謙醫師, 天給聯合婦幼診所 婦產科醫師

View details 3大母乳營養成分解析,帶你了解母乳其實是「活的」
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寶寶0-1歲文章
母乳是活的

3大母乳營養成分解析,帶你了解母乳其實是「活的」

母乳由脂肪、醣類、蛋白質三大核心成分所組成,都是寶寶成長時必要的營養,而且母乳成分還具備關鍵的活性因子,其中又以「gsMO」即乳源之神經節苷脂(Gangliosides)和α-lac(α-乳白蛋白)兩項最重要。

審稿人 - 邱敏甄營養師, 大安婦幼醫院 營養師

View details 胎兒體重多重才達標?懷孕後期的胎兒體重指南
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懷孕後期胎兒體重指南

胎兒體重多重才達標?懷孕後期的胎兒體重指南

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審稿人 - 廖韻涵醫師, 中山醫學大學附設醫院 婦產科醫師

View details 胎教是什麼?胎教對寶寶有什麼好處?
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胎教有用嗎?什麼是胎教?

胎教是什麼?胎教對寶寶有什麼好處?

胎教是什麼?胎教對寶寶有什麼好處?4種常見胎教方式,幫助培養孕婦與寶寶情感連結!

審稿人 – 林秀芬行政副院長, 吳昆哲婦產小兒科醫院

View details 嬰兒哭不停怎麼辦?找出哭泣原因很重要
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安撫哭鬧不停的寶寶

嬰兒哭不停怎麼辦?找出哭泣原因很重要

嬰兒哭鬧不停時,首先想到的原因通常是肚子餓或是尿布濕了,然而心理和生理因素,也可能使嬰兒哭不停。一起來了解造成嬰兒哭鬧的可能原因和安撫方法吧!

審稿人 - 盧芳廷醫師, 彰化基督教醫院 小兒科醫師

View details 各月齡嬰兒睡眠時間詳解:5種方法幫助寶寶睡過夜
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寶寶1-2歲文章
寶寶睡眠及飲食

各月齡嬰兒睡眠時間詳解:5種方法幫助寶寶睡過夜

從出生開始,嬰兒睡眠時間和飲食習慣就影響著寶寶的成長,因此擁有穩定且足夠的睡眠時間相當重要。要養成良好的睡眠品質與規律的作息,爸媽應該要了解嬰兒睡眠時間的拿捏,例如白天晚上寶寶應該要睡多久,以奠定寶寶的發展指標。

審稿人 - 陳瑛芳醫師, 雙和醫院 兒科加護病房主任

View details 避免嬰兒過敏體質~寶寶的飲食及居家環境是關鍵
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避免嬰兒過敏體質

避免嬰兒過敏體質~寶寶的飲食及居家環境是關鍵

嬰兒過敏體質很可能是家族遺傳,不過自然產和親餵母乳還是可以降低寶寶過敏的機率。平時在照顧寶寶時,也要記得每星期清洗被褥,如果要給寶寶吃容易引起過敏反應的食物,爸媽也要特別注意寶寶吃完後的身體狀況。

審稿人 - 邱敏甄營養師, 大安婦幼醫院 營養師

View details 寶寶長牙順序時間不可不知~長牙口腔清潔很重要!
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寶寶長牙順序

寶寶長牙順序時間不可不知~長牙口腔清潔很重要!

寶寶長牙順序的時間會受基因影響而不太一樣,但一般而言會在4~7個月左右開始。本文將介紹寶寶長牙時間、順序、症狀,以及長牙時如何清潔口腔的方法。

審稿人 - 周彥怡醫師, 禾馨怡仁婦幼中心 小兒科醫師,美國哈佛大學公共衛生學院流行病學碩士、中國醫藥大學醫藥系學士

View details 嬰兒起紅疹子發癢抓不停?了解常見寶寶皮膚狀況
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寶寶皮膚敏感

嬰兒起紅疹子發癢抓不停?了解常見寶寶皮膚狀況

濕疹造成的皮膚問題不只困擾大人,也同樣會發生在寶寶身上,尤其寶寶不像大人忍耐度那麼高,常常感覺癢就不停地用小手拚命抓,等到媽媽們注意到時,可能早就把小臉或身體其他部位抓出一道道傷口了。如果爸媽能認識這些常發生在寶寶身上的皮膚狀況,並學習如何避免和解決,不僅能讓寶寶保有水嫩的肌膚,也能降低寶寶因不適而哭鬧的機會。

審稿人 - 盧芳廷醫師, 彰化基督教醫院 小兒科醫師

View details 寶寶厭奶怎麼辦?少量多餐應對厭奶期症狀
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寶寶厭奶該怎麼辦

寶寶厭奶怎麼辦?少量多餐應對厭奶期症狀

當寶寶發生厭奶現象怎麼辦?怎樣才算厭奶症狀?寶寶喝多少才算正常?媽媽們該怎麼應對厭奶期?這時請別強迫寶寶喝奶,可以採取以下對策來改善...

審稿人 - 周彥怡醫師, 禾馨怡仁婦幼中心 小兒科醫師,美國哈佛大學公共衛生學院流行病學碩士、中國醫藥大學醫藥系學士

View details 哺餵母乳分泌不足或塞奶怎麼辦?哺乳常見5症狀與緩解方式
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哺餵母乳常見問題

哺餵母乳分泌不足或塞奶怎麼辦?哺乳常見5症狀與緩解方式

遇到塞奶很不舒服?餵母乳常見的5種症狀有:母乳乳汁分泌不足、脹奶、塞奶硬塊、乳頭痛、胸部痛等。該怎麼辦?別著急,透過注意塞奶食物和哺乳事項,讓媽媽們緩解這些症狀!

審稿人 - 周佳謙醫師, 天給聯合婦幼診所 婦產科醫師

View details 嬰兒吐奶、溢奶怎麼辦?幾招改善寶寶吐奶/溢奶/嗆奶狀況
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如何預防溢奶吐奶嗆奶

嬰兒吐奶、溢奶怎麼辦?幾招改善寶寶吐奶/溢奶/嗆奶狀況

在餵奶之後,嬰兒吐奶、溢奶或嗆奶不時會發生,多半是因為寶寶在喝奶時吸入過多空氣。本文將替媽媽們分別介紹常見的嬰兒吐奶、溢奶、嗆奶反應,以及幾個解決寶寶吐奶的小方法。

審稿人 - 周彥怡醫師, 禾馨怡仁婦幼中心 小兒科醫師,美國哈佛大學公共衛生學院流行病學碩士、中國醫藥大學醫藥系學士

View details 一~二歲寶寶發展指標,會跑會跳會講話!
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寶寶洗澡指南:了解寶寶洗澡水溫度、洗澡步驟及所需用品

一~二歲寶寶發展指標,會跑會跳會講話!

一~二歲寶寶的發展階段,開始學會爬樓梯或奔跑,但大多數爸媽最關心的還是語言能力,內文列出一~二歲寶寶各項發展指標,並介紹如何教一歲寶寶說話的方式!

審稿人 - 盧芳廷醫師, 彰化基督教醫院 小兒科醫師

View details 了解懷孕週數怎麼算,輕鬆推算預產期打造優養計畫!
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懷孕週數怎麼算

了解懷孕週數怎麼算,輕鬆推算預產期打造優養計畫!

懷孕初期的媽媽們會開始廣泛蒐集資料,了解懷孕週期、預產期、懷孕初期症狀以及相關的注意事項。了解這些相關資訊的孕婦,不但可掌握自己身體狀況,也有助於肚中寶寶的成長。

審稿人 - 周佳謙醫師, 天給聯合婦幼診所 婦產科醫師

View details 餵母乳準備:這樣吃,奠定寶寶學習力與保護力
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哺餵母乳營養很重要

餵母乳準備:這樣吃,奠定寶寶學習力與保護力

哺乳期間,為了分泌營養均衡的母乳,媽媽們需要保持飲食均衡,除了多攝取天然食物中的維生素及礦物質之外,也可以適量搭配營養補充品,如LC40益菌和DHA藻油,不僅有助健康維持,更可奠定寶寶的學習力和保護力。

審稿人 - 邱敏甄營養師, 大安婦幼醫院 營養師

View details 學步期的2歲反抗期,小孩脾氣暴躁應對3技巧
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小孩脾氣暴躁怎麼辦

學步期的2歲反抗期,小孩脾氣暴躁應對3技巧

寶寶大庭廣眾下大吵大鬧好傷腦筋?理解小孩脾氣暴躁無理取鬧的原因,善用3個應對憤怒寶的技巧,讓爸媽不再不知所措!

審稿人 - 周彥怡醫師, 禾馨怡仁婦幼中心 小兒科醫師,美國哈佛大學公共衛生學院流行病學碩士、中國醫藥大學醫藥系學士

View details 預產期計算機公式~推算想要的星座寶寶
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預產期計算

預產期計算機公式~推算想要的星座寶寶

網路上已有許多預產期計算機網站,先來瞭解預產期是如何計算,就可以推算出想要的星座寶寶最佳受孕期間在哪時候!

審稿人 - 周佳謙醫師, 天給聯合婦幼診所 婦產科醫師

View details 寶寶厭奶要換奶? 1歲以上幼兒成長配方怎麼選?
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寶寶厭奶是否需要換奶?

寶寶厭奶要換奶? 1歲以上幼兒成長配方怎麼選?

隨著寶寶成長,因應生長階段需要更換不同的配方食品。一般建議用循序漸進的方式。另爸媽切忌因寶寶厭奶而高頻率的換配方奶粉,因為那才真的會容易造成寶寶不適。

審稿人 - 邱敏甄營養師, 大安婦幼醫院 營養師

View details 孕婦葉酸什麼時候吃?除了吃葉酸,微藻營養更不可少
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懷孕初期葉酸的補充

孕婦葉酸什麼時候吃?除了吃葉酸,微藻營養更不可少

懷孕初期的妳,必須要知道葉酸的攝取方式、葉酸推薦種類、懷孕葉酸劑量該怎麼吃、葉酸什麼時候吃,以下就帶孕婦媽媽一起認識懷孕初期葉酸推薦的補充方式與注意事項。

審稿人 - 楊佳縈營養師, 英國格拉斯哥大學人類營養學碩士

View details 補充葉酸該吃哪些食物?懷孕初期推薦補充葉酸,營養師QA
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葉酸補充

補充葉酸該吃哪些食物?懷孕初期推薦補充葉酸,營養師QA

「葉酸是懷孕初期很重要的產前營養素。由於此時胎兒的各方面都在迅速發展,所以孕媽咪需要補充葉酸,來維持胎兒的正常發育,奠定胎兒健康發展基礎。媽媽應在備孕時補充葉酸食物或者葉酸營養品以攝取足夠葉酸,才能在適當時機幫助寶寶發展學習力。」

審稿人 – 楊灼華營養師, 榜生醫療聯盟

View details 孕婦打噴嚏!懷孕過敏怎麼辦?2大招避免孕婦過敏
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懷孕過敏怎麼辦

孕婦打噴嚏!懷孕過敏怎麼辦?2大招避免孕婦過敏

孕婦在懷孕後開始出現打噴嚏、喉嚨癢、皮膚癢或是眼睛癢等過敏症狀,且懷孕期間過敏症狀似乎更嚴重,該怎麼辦呢?瞭解常見的孕婦過敏或不適症狀及因應對策。

審稿人 - 周佳謙醫師, 天給聯合婦幼診所 婦產科醫師

View details 懷孕脹氣怎麼辦?脹氣吃什麼能舒緩?
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孕早期文章
懷孕脹氣怎麼辦?

懷孕脹氣怎麼辦?脹氣吃什麼能舒緩?

懷孕脹氣屬於正常現象,懷孕脹氣吃什麼,不要吃什麼?脹氣該怎麼辦?媽咪們先別緊張,一起來了解相關的飲食禁忌以及多喝水、多運動等緩解方式。

審稿人 - 周佳謙醫師, 天給聯合婦幼診所 婦產科醫師

View details 懷孕頭痛有許多原因
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孕早期文章
孕婦頭痛如何緩解?喝水熱敷多休息

懷孕頭痛有許多原因

懷孕時發生的孕婦頭痛大多屬於原發性頭痛,各時期的起因不太相同。可以透過簡單的自然療法舒緩頭痛,但如果太嚴重或是長時間持續頭痛,還是建議找醫師檢查。

審稿人 - 周佳謙醫師, 天給聯合婦幼診所 婦產科醫師